65歲以後別做這些動作

65歲以後別做這些動作

美國的一項研究表明：
超過51%的老年人跌倒與爬樓梯相關。

爬樓梯每年導致2萬美國人死亡。

專家提醒：過了65歲後，這10個動作儘量不要做！

(1)、爬樓梯”
(2)、快速轉頭”
(3)、彎腰夠腳面”
(4)、站著穿褲子”
(5)、仰臥起坐”
(6)、軀幹扭轉”
(7)、倒著走路”
(8)、彎腰取重物”
(9)、猛起床”
(1)(o)、排便太用力”

★65歲後，這10個動作儘量別做 。