🐢 龜苓膏的主要用途與功效
根據中醫和民間的說法，龜苓膏的主要用途可以歸納為以下幾點：
清熱解毒、降火氣： 這是龜苓膏最廣為人知的功效。適用於因飲食油膩、辛辣、熬夜等引起的上火症狀，例如喉嚨痛、口臭、口腔潰瘍、長痘痘粉刺、以及便秘。
滋陰潤燥、養顏美容： 它可以幫助補充身體津液，改善皮膚乾燥、口乾舌燥等陰虛燥熱的症狀，促進新陳代謝，使皮膚光澤。
除濕利濕： 適用於體內濕熱過盛，有助於排除體內濕氣，改善肢體沉重、大便黏膩不暢等濕熱體質問題。
潤腸通便： 由於其成分和涼性，有助於改善便秘。
滋陰補腎： 傳統上認為它有滋補肝腎的功效，改善因陰虛導致的手心足心熱等。
⚠️ 食用注意事項
雖然龜苓膏功效多，但它屬性偏涼，並非人人都適合：
孕婦和月經期間的婦女不宜： 屬性寒涼，可能影響氣血循環，不適合經期或經期前一週食用。
脾胃虛寒者慎用： 如果平日容易腹瀉、消化不良、食慾不振，則不宜多吃，以免加重腸胃不適。
感冒或體質虛弱者不宜常食。
糖尿病患者： 應選擇無糖或低糖版本。
總體來說，龜苓膏在現代多被視為一種清熱解毒、養顏降火氣的保健甜品，尤其適合在氣候濕熱或體內有燥熱現象時食用。
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