老年人的血壓是否會較高?

老年人的血壓確實會比較容易偏高，高血壓在老年人中的盛行率也更高。

🚨 為何老年人血壓容易偏高？

主要原因與生理老化有關：

• 血管彈性降低： 隨著年齡增長，動脈會逐漸硬化、失去彈性，導致心臟收縮時，血液對血管壁的衝擊壓力（收縮壓，即血壓的高位數字）會明顯升高。

• 高血壓盛行率高： 根據統計，65歲以上的國民中，有接近六成患有高血壓，這顯示高血壓是老年人中非常普遍的健康問題。

老年人常見的高血壓類型是獨立性收縮型高血壓，特點是收縮壓明顯升高（高於 $140 \text{ mmHg}$），但舒張壓（低位數字）可能仍保持正常。

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🩺 老年人的血壓標準是什麼？

雖然年紀大血壓「會」升高，但這不代表就可以放任血壓高。現在的醫學共識傾向於不分年齡，血壓都是越接近理想值越好，以預防心血管疾病和中風的風險。

根據最新的醫學指引，高血壓的定義和目標值會根據年齡和個人健康狀況有所調整，但普遍建議如下：

族群	診間收縮壓目標值	舒張壓目標值	說明
一般成人	$< 130 \text{ mmHg}$	$< 80 \text{ mmHg}$	這是大多數成人最新的理想目標。
65歲以上老年人	$< 140 \text{ mmHg}$	$< 90 \text{ mmHg}$	治療目標會更個人化，通常會考量降血壓速度避免引起頭暈、跌倒等風險。
80歲以上老年人	$< 150 \text{ mmHg}$	$< 90 \text{ mmHg}$	目標可以相對放鬆，但仍須積極控制。

💡 重要觀念： 過去流傳「年紀越大，血壓高一點沒關係」的觀念已經過時了。雖然醫師會考慮老年人降血壓的速度和副作用，但目標仍是盡量將血壓控制在安全範圍內。

🌟 建議

• 定期量血壓： 建議老年人養成每天定時量血壓的習慣（居家血壓）。

• 諮詢醫師： 血壓的控制目標需要由專業醫師根據您的**年齡、身體狀況、是否有其他慢性病（如糖尿病、腎臟病）**來決定。

• 改善生活習慣： 即使是老年人，健康的生活型態（如低鹽飲食、戒菸酒、適度運動、體重控制）仍是控制血壓的關鍵。

如果您對自己的血壓數值有任何疑慮，最重要的是諮詢醫療專業人員的意見。