研究人員檢視可得的最佳證據後表示，要靠攝取魚油補充劑來避免失智可能緣木求魚，但是每周吃2次魚，仍有助降低心臟疾病風險。
根據英國廣播公司報導，柯克蘭評鑑 ）團體發現，含有不飽和脂肪酸Omega-3的補充劑，所提供的防護效果並未優於安慰劑。不過專家表示，尚需長期研究才能獲得更決定性的結論。
研究人員評鑑3項大型研究，受試者逾3500人。目前已知攝取大量富含油脂魚類，如鯖魚、鮭魚和沙丁魚，也能取得可降低心臟疾病風險的這種重要脂肪酸。
研究共同作者、英國倫敦衛生暨熱帶醫學院的營養學家丹格爾表示：「從這些研究來看，年長人士攝取Omega-3補充劑，對於大腦認知健康似乎沒有任何益處。」
但他說，現階段的證據令人失望，不過若把研究時間拉長，或許結果會不一樣。
丹格爾並說：「魚類是健康飲食的重要部分，我們仍支持每周吃2份魚、其中1份是富含油脂魚類的建議。」
資料來源 聯合新聞網
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